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【Fun Sport】指掌力計次握力器-藍色(2支入)


可計算次數,次數可歸零 ,台灣生產。

握力器是訓練手指頭肌力力量(手指頭有力握力當然強)!握力器使用一般人都有錯誤的觀念,以為握越多下就訓練的越多即比較好,這其實只是對了一半,握越多下當然好但是相對地受傷機率就比較高,

建議要使用時還是要先對手指暖身一下(伸展或甩一甩)。



使用時要用力把握力器壓到底停3-5秒後再慢慢放開,持續操作到手沒力時休息一下手甩一甩動一動後再操作,要慢慢的操作才有效果,切忌不要急,

訓練時候可以挑在看電視或雙手沒事時訓練,這樣就會在不知不覺中訓練出成果嚕!!年輕時多訓練,維持手力,是非常重要的。 有益於日常生活手指運用。



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運動的過程和方式是什麼,不重要.....重要的是,活力和健康是得到的寶物!


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